6 pack

[...] 2 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic BCAA System Po Treningu: 20 tab Anabolic BCAA System Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 1 POSIŁEK: 75 GRAM PŁAKTÓW OWSIANYCH + 50 GRAM 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE + 2 UGOTOWANE JAJKA 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 [...]

[...] tab.po posiłku po treningowym) -Magne Sport (1 tab.po śniadaniu, 1 tab.po posiłku po treningowym)) -Multi Pack (1 tab.po śniadaniu, 1 tab.po posiłku po treningowym) -Joint X pack ( 1 saszetka po śniadaniu) -Creatine 200 Mesh + Taurine ( 4 kaps.rano na czczo, 4 kaps.przed treningiem, 4kaps.po treningu) -SAW ( 2 miarki 30min.przed treningiem) [...]

[...] : Pierwszy trening – 15 luty (Środa) Ostatni trening - 17 kwiecień (Wtorek) Podział treningów : 15 luty-10 marzec 12 marzec-6 kwiecień (3 marzec: start cm3, lipo x pack, beta-alanina ) 7 kwiecień- 14 kwiecień 16 kwiecień- 17 kwiecień 15 LUTY – 10 MARZEC TRENINIG Poniedziałek- Bjj (16:30) Wtorek- Submission Fighting (16:30-18:00) Środa [...]

[...] Moja Waga 86 kg. Rozkład jaki wyszedł z poniższej diety to Białko 3,16 g/kmc Węglowodany = 1,58 g/kmc Tłuszcze = 1,06 g/kmc SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 tab AMINO WHEY system Popołudniu: - 1 [...]

[...] tyle że suplementację musiałem trzymać która wyglądała tak: Rano: Omega Magnez Potas Czosnek Strong-C 4 Caps CM3 30g Whey 100% 2 Caps Multi Pack Przed treningiem: 75g Max carb AAKG Hardcore 8 Caps 1 caps multi pack 5g Creatine Micronized Mesh 8g BCAA g-force Po treningu 4 caps CM3 8g BCAA G-force Wieczór 30g Whey 100% 1 Caps multi pack Potas

[...] http://www.mix.com.prv.pl/ - karindeponti-hypnobounce(rmx) http://www.mix.com.prv.pl/ - Klubbheads - Big Bass Bomb http://www.mix.com.prv.pl/ - klubbheads-sixpack2000megamix http://www.mix.com.prv.pl/ - klubbheadsvsfbiproject-riskyb http://www.mix.com.prv.pl/ - kumara - snapy a fingers http://www.mix.com.prv.pl/ - Larissa-I Do [...]

CZWARTEK - DZIEŃ 18 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 + 1 tab Multi Pack 36 + 2 Clenburexin 2 + 2 kaps HMB Popołudniu: 1 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 + 1 kaps HMB Przed Treningiem: 2 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic BCAA System + 2 kaps HMB Po Treningu: 20 gram BCAA G-Force + 2 kaps [...]

NIEDZIELA - DZIEŃ 21 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - Lipo Pack - 2 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 Popołudniu: - 2 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 2 kaps HMB Na Noc: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 kaps HMB - 1 tab Zincas Forte - 50 mg [...]

[...] Fusion - 60 gram Vitargo electro-energy - 12-15 kaps L-Glutamine T6 - 3 kaps CM3 +Po rozciąganiu: - 30-35 gram IsoLite +Na Noc: - 1 tab MultiPack 36 - 1 tab MEGA MINERAL pack - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 60 gram Casein 100 - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab Fat Transporter DIETA : Oczywiście cheat meal 'e [...]

Dzięki Gisz! Dzisiaj już zacząłem zwracać uwagę przy MC i tak się nie wyginałem. Myślę, że będzie ok. Bicu, z FZG daleko nie masz, wpadaj w przyszły weekend . ***Dzień 19*** Dzisiaj czuje się już znacznie lepiej, więc postanowiłem iść na trening. Trochę słabo mi było, ale stwierdziłem, że dam radę . *Dieta i suplementacja* Dziś już postarałem się [...]

NIEDZIELA - DZIEŃ 14 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab MEGA MINERAL pack + Lipo Pack + 2 kaps Super OMEGA-3 Popołudniu: 2 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 Później Popołudniu: 1 kaps Clenburexin 2 + Kawa Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 1 POSIŁEK: 75 GRAM PŁAKTÓW [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 19 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 2 kaps HMB Popołudniu: - 1 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 18 tab Anabolic BCAA System - 3 kaps HMB Po Treningu: - 20 [...]

ZAKOŃCZENIE!! /SFD/Images/2015/12/31/7974098060e44001b35260c1bacff953.jpg Suplementy biorące udział w teście Grenade - Grenade 50 Calibre - 580g /SFD/Images/2015/12/31/2637c15a58514ea5a2ef9a13f6b11232.jpg Opis - Wzrost siły - Zwiększenie wytrzymałości - Szybsza efektywna [...]

NIEDZIELA - DZIEŃ 7 2 dzień w szkole, dziś pospałem więcej i wczoraj zjadłem trochę więcej kalorii, więc i lepiej się czuję. Rano po zwiększeniu ilości kalorri wczoraj, mięśnię są bardziej pełne a i miałem z rana wrażenie, że więcej wody podskórnej było. Dobrze, że są 2 dni przerwy od 5 dniowych treningów siłowych + aerobów, ponieważ mogłem [...]

Witam! Od dzisiaj zachodzą małe zmiany w suplementacji,mianowicie skończył mi się NaNox9-Muscletecha.Mogę powiedzieć,że byłem z tego suplementu na prawdę zadowolony,największą jego zaletą było szybkość działania,dosłownie tak jak piszę producent wystarczyło kilka minut żebym zauważył na ciele większą waskularyzację. W miejsce NaNox'a postanowiłem [...]

***Dzień 25*** Oooo Dawid, ogromne dzięki!! Ogarnę wypiskę i zaraz zabieram się za analizowanie planu! *Dieta i suplementacja* Po przebudzeniu: - kończąca się już porcja Lipo Posiłek 1: - 5 jajek na twardo - kielon oliwy - kończąca się Super Omega-3 - reszta Mega Mineral Pack W ciągu pracy: Taki skromny zestawik. Dzisiaj w ogóle nie byłem w biurze [...]

[...] 35 gram IsoLite - 2 kaps HMB formula caps - 8 kaps L-Glutamine mirconized T6 - 300 mg Potasu ( do posiłku potreningowego) +Na Noc: - 1 tab MultiPack 36 - 1 tab MEGA MINERAL pack - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 60 gram Casein 100 - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab Fat Transporter - 2 kaps HMB formula caps - 4 [...]

[...] Sport Complex - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab witaminy b6 (50mg) - 500 mg Tyrozyny - 2 kaps HMB formula caps +Na Noc: - 300 mg Potasu - 1 tab MultiPack 36 - 1 tab MEGA MINERAL pack - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 60 gram Casein 100 - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab Fat Transporter - 2 kaps HMB formula caps - 4 [...]

ZIELONA HERBATA JUŻ JEST W SPALACZACH SOBOTA - DZIEŃ 6 Jestem totalnie zmęczeony, spałem 3 godziny wstałem o 7 rano od 8 w Szkole do 21. Dzisiaj z przyjaciółmi z grupy byliśmy w reatauracji a dokładniej w Pizzeri podczas długiej przerwy. Usiadłem i słuchałem ich zamówień, pizze, sałatki, cola,. Patrząc na to wyjałem Shakera z 75 gramami + 50 gram [...]